ブックタイトル沼田町6次産業化商品活用レシピちょいベジBook

概要

沼田町6次産業化商品活用レシピちょいベジBook

［作り方］?リンゴ→一口サイズに切り冷凍。　バナナ→一口サイズに切る。?ミ キサーに材料をすべて入れ混ぜ合わせる。?コップに注ぐ。［材料］2 杯分菊芋パウダー・・・・・・・・・・・・・・・・・10gバナナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1 本りんご・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2 個牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100mlヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・・・・100gレモン果汁・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ21 杯あたりお通じをよくしたい人にオススメ腸活菊芋スムージー作ってみて朝にオススメのレシピです。果物と一緒に食物繊維をおいしくとることができます。エネルギーたんぱく質脂　質211kcal 4.4g 3.7g炭水化物食物繊維食塩相当量45.7g 4.9g 0.1gポイント入れる果物を変えると様々なアレンジができます。冷凍の果物を使うと程よく冷えたスムージーになります。果物を冷凍させていないときは氷でも代用できます。23